选择合适的英雄是通关的关键。不同试炼模式对英雄的要求各有侧重，比如幻之试炼、强者试炼或大蛇丸试炼等，每种试炼的机制和敌人特性都会影响英雄的发挥。进入试炼前，先了解当前试炼的规则和敌人类型，比如某些试炼会限制英雄选择范围，而另一些则更注重英雄的技能搭配和属性克制。
英雄的选择首先要看试炼的难度和评分机制。例如强者试炼分为绝、坏灭、真三种难度，高难度下敌人属性大幅提升，需要优先选择生存能力强或能提供护盾、治疗的英雄。如果试炼评分与剩余血量挂钩，像永恒古树-法汞这类能分担伤害或提供护盾的英雄就非常实用。而输出型英雄如屠龙者-格鲁德则适合速通低难度关卡。注意部分试炼会强制使用特定英雄，比如幻之试炼初期只能选择五星鸣人、佐助或小樱，这时需根据他们的技能特点调整打法。
远程poke型英雄在大蛇丸试炼中优势明显，因为实验体敌人免疫抓取且霸体，近战英雄容易陷入被动。而像阿飞这类拥有空中技能的忍者，在决斗场试炼中能克制地面技能型敌人，但需避开宇智波鼬等拥有对空技能的对手。奥义流、技能流或秘卷流等不同流派在幻之试炼中表现差异较大，根据关卡特性强化对应技能效果会更高效。
部分试炼中敌人会免疫特定伤害类型，比如纯体术或纯忍术，队伍需兼顾两种输出方式。阵营克制关系如暗夜克人类、人类克兽族等，能提供25%的伤害加成，组队时尽量激活同阵营加成。若试炼允许组队，建议搭配1名治疗或护盾型英雄、1名辅助增益型英雄和2名输出英雄，确保攻防平衡。
高星级英雄属性更高，且解锁的技能效果更强。如果资源有限，优先培养能适应多场景的通用型英雄，比如兼具输出和生存能力的月凰妖灵-萤火。同时注意装备和符文的搭配，比如输出英雄推荐罪恶2件+天启4件符文，坦克英雄则适合进化2件+女妖4件。每次试炼后复盘英雄表现，逐步优化选择策略。
